这4种“升糖大王”，糖尿病人要慎吃

　　糖尿病一直是困扰人们的一种慢性疾病，人之所以会患上糖尿病，与身体里面的胰腺分泌的胰岛素不足有关。如果不加以控制，会导致多种并发症，严重的还会危及生命健康。

　　近年来，我国糖尿病患者出现发病率升高，年轻化的趋势。患者人群高达1.164亿，约占中国成年人口的12.8%，是目前全球糖尿病患者人数最多的国家。

　　糖尿病的诱因有以下几个方面：

　　1、遗传因素。糖尿病主要由家族基因遗传，如果父母或是近亲属患有糖尿病，那么子女患糖尿病的几率就很大，所以要及早检测，不要等严重了影响身体健康。

　　2、自身免疫因素。1型糖尿病没有遗传背景，但是和身体的免疫系统有一定关系，常见于儿童及青少年，可通过特异性抗体升高进行诊断。

　　3、饮食习惯。不健康的饮食也会导致糖尿病的发生，吃大量甜食会影响胰岛的调控能力，胰岛功能受损直接导致血糖的升高，形成糖尿病。

　　目前针对糖尿病，采取的治疗措施有饮食控制、药物控制等措施。 特别是对于中老年人来说，体内的新陈代谢逐渐下降，如果长期吃一些油腻高糖的食物，会导致体内脂肪和血糖浓度迅速上升，从而引起高血压，高血糖等疾病 。

　　特别是这4种食物，被称为升糖大王，吃一口等于一斤糖，不想胰岛烂如泥，早点戒掉。

　　一、面包。面包是很多人爱吃的一种美食，不仅方便而且饱腹感强，面包里的碳水就是属于糖类的一种，很容易被人体吸收，导致血糖、血脂的升高。虽然吃着不很甜，但却是厉害的“升糖王”之一。

　　二、蜂蜜。蜂蜜最大的特点是糖类物质含量丰富，直接吃蜂蜜会感觉非常甜，无形中获取丰富的糖分后影响血糖变化。尤其是老年人爱喝蜂蜜，最后成为糖尿病的加速器。

　　三、猪油。猪油中胆固醇和脂肪酸极高，摄入过高胆固醇，容易加重病情复发，因此糖尿病患者在生活中应当吃一些低盐、低脂的食物。

　　四、白粥。白粥越稠所含有的糖分就越多，人体吸收过多糖分，不利于血糖的稳定，白粥的热量也高，会使血糖明显升高。

来源：健康常识网
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