健康常识 

憋尿会把肾憋坏吗 为啥医生不建议憋尿超过10分钟

  有时候明明出门的时候刚上了厕所,但是外出没多久小便的感觉就又来了,着急上厕所,可是还要走一段路才有公厕,相信这种无奈的“被迫憋尿”大家都有经历过吧!

  偶尔经历过一次憋尿,我们会明显感觉到整个小腹不舒服,有人说是因为膀胱受伤了,而有人则会说应该是憋尿把肾憋坏了,那么憋尿到底会影响哪里?对于肾脏真的会有影响吗?

  答案是肯定的,憋尿既会影响膀胱健康,也会对人体肾功能产生负担!

  憋尿是膀胱内的含尿量超过了膀胱生理性容量,而有意识地忍住不去排出的一种行为,虽然很多人都存在憋尿的习惯,但确实不值得提倡。

  首先,我们的尿液生成于肾脏,蓄存在膀胱,一般膀胱内的尿液累积到200cc时,会产生尿意感,需要及时排出体外。如果这时候没有去排尿,而选择长时间憋尿,尿液以及其中的细菌成分便会逆行到肾盂,增加肾盂肾炎的发生风险,长此以往还会对肾脏的实质结构造成损害,对肾功能产生负担,从而引发肾功能衰竭。

  其次,长时间憋尿的人容易患上膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病,因为在憋尿的过程中,膀胱会处于胀大的状态下,使局部抵抗力低下,容易受到外界细菌的侵袭、感染,严重时还会对肾脏功能造成影响。

  此外,长时间憋尿还会导致排尿的括约肌变得松弛、排尿功能减退,表现为尿频、经常有剩余的尿液残留在膀胱,使部分人因此而发生肾水肿等。

  由此看来,长时间憋尿是一种伤肾行为,从临床医学来说,一般不建议大家憋尿,如果因为特殊情况不得已需要憋尿,时间尽量不要超过10分钟。

  1、升高血压水平

  憋尿超过10分钟,尿液持续刺激交感神经会导致其处于异常兴奋的状态下,同时血管收缩、舒张功能障碍,表现为血压水平升高或者出现高血压等。

  2、出现尿失禁

  憋尿超过10分钟,也会使膀胱异常紧张,长期下来容易出现尿液经尿道不自主地漏出的情况。

  3、导致氮质血症和尿毒症

  尿液是体内产生的废物,可泄而不可忍,不仅含有大量的水分,还含有一定量的固体物,如非蛋白氮化合物和电解质,其中以尿素、钾、氯等较为常见,由于这些化学元素并不能为人所用,所以在长时间没有排出体外的情况下,容易发生氮质血症和尿毒症,不利于身体健康。

  综上所述,憋尿坏处很多,日常应做到及时排尿,多喝温水,避免久坐,以维持肾脏和泌尿系统的健康!

来源:三九养生堂
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