尿失禁的原因 尿失禁的出现和这些因素有关

　　我们的身体每天都需要补充大量水分，这些水分会通过尿液排出体外，但是在排尿时出现尿失禁的情况，不仅会造成尴尬的情景，还要警惕是不是疾病导致的。女性和男性都有可能出现尿失禁，那么出现尿失禁的原因有哪些?出现尿失禁之后如何治疗?

　　尿失禁的原因

　　一、女性

　　1、怀孕

　　怀孕时，随着胎儿逐渐长大，会不断压迫膀胱，而且孕期的女性体内激素水平不稳定，双重因素导致了孕期的女性朋友容易出现尿失禁的情况。

　　2、分娩

　　女性在分娩时会导致肌肉用力过度，造成控制膀胱的肌肉功能下降，还有可能造成膀胱组织损伤，从而引发尿失禁。

　　3、更年期女性

　　膀胱和尿道的健康和雌激素也有很大关系，更年期女性体内雌激素水平下降，也会影响膀胱和尿道的健康，不仅会引发尿失禁，还会增加出现尿道疾病的几率。

　　4、子宫切除

　　子宫和膀胱会共用一些肌肉，如果将子宫切除，有可能损伤膀胱的肌肉和组织，影响膀胱的功能，更容易诱发尿失禁。

　　5、盆底肌脱垂

　　盆底肌脱垂可能会影响膀胱和尿道的位置，从而影响膀胱储存尿液和排尿的功能。

　　二、男性

　　1、前列腺增生

　　如果是老年男性朋友出现尿失禁的情况，有可能是因为前列腺增生引发的。前列腺增生可能会刺激膀胱颈、后尿道，导致患者出现明显尿急的症状。

　　2、前列腺癌

　　前列腺癌有可能会影响尿路的健康，或者在对前列腺癌进行治疗的过程中，损伤了尿道的神经和肌肉，引发尿失禁。

　　尿失禁如何治疗

　　1、控制饮水量

　　想要缓解尿失禁的情况，首先要控制饮水量，大家可以根据自己的健康状况、出汗量等因素适当控制饮水量，避免过量饮水导致尿液增多，导致尿失禁的症状更严重。建议患者在睡前要减少饮水量，避免夜间出现尿失禁的情况。

　　2、排尿训练

　　想缓解尿失禁的症状，还可以进行排尿训练，在每次排尿5分钟之后，再进行排尿，将膀胱彻底清空，避免因为膀胱中尿液太多引发尿失禁。

　　3、膀胱训练

　　除了进行排尿训练，还可以进行膀胱训练。有了尿意之后，可以将排尿的时间推迟10分钟，用这种方法来延长排尿的间隔时间，直到两次排尿的间隔时间延长到2.5-3.5小时。

　　4、进行凯格尔运动

　　如果是因为压力性尿失禁，可以进行凯格尔运动。凯格尔运动就是先将盆底肌收缩5秒钟，之后再放松5秒钟，如此反复进行。凯格尔运动有助于提高盆底肌力量，还能缓解性功能障碍、便秘等盆底功能障碍。

　　结语：尿失禁不仅会导致我们非常尴尬，还有可能会影响心理健康，如果出现尿失禁的情况，需要及时就医，找明原因之后积极治疗。出现尿失禁的情况之后，要控制饮水量，还需要进行排尿、膀胱训练，来减少尿失禁的次数，如果这些措施无法缓解，还可以在医生的指导下进行手术和物理治疗。

来源：三九养生堂
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